孕早期不得不说的秘密,准妈妈都来看(转载)

    作者:nerry666 提交日期:2018-02-26 15:38:38

      怀孕前三月不能说,一直以来,这个定律似乎都在被大家默默遵守。这其中有什么秘密呢?其实,这是因为怀孕的前三个月对胎儿来说是非常关键的,据统计,有80%的意外事故都发生在孕妈怀孕的前三个月里,所以一般人都会等过了头三个月胎儿稳定下来之后才把这个喜讯告诉别人~
      所以,在孕早期,孕妈妈们一定要非常注意自己的身体,尤其以下几点一定要记牢哦。
      1、保持好心情
      孕期心情极为重要,特别是怀孕初期可能还没有做好心理准备,孕妈的情绪心态对胎儿都会产生影响。怀孕后女人应该意识到自己已经肩负起生儿育儿的重要使命,要感到骄傲和自豪,克服烦躁紧张的情绪,舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提,孕妈不能疏忽。
      2、避免接触有害物质
      有报道称孕妇使用20小时以上计算机,其流产率增加80%,同时也增加畸形儿出生率。为了胎儿的健康,孕妇要注意回避有害有毒物质,不乱吃药,戒酒,戒烟,远离电磁辐射。尽量避免被动吸烟。
      3、补充叶酸及维生素
      怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈都知道,怀孕初期叶酸也要继续补充,缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷。此外在饮食上也要保持均衡,不可以挑食,锌、铁、维生素A的补充也必不可少。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生,对于胎儿神经系统的发育也有助益。
      4、饮食很重要
      “一个人吃的营养二个人用”孕妈妈的饮食均衡很重要。饮食应该避免过多的油腻、辛辣等不易消化和刺激性比较强的食物。力求达到营养均衡,不挑食、不偏食,合理搭配。不仅可以保证孕妇自身的健康,维持自身新陈代谢的需要,还能促进胎宝宝的正常发育。

      当然,光靠饮食是不够的,孕妈还可以每天喝一到两杯的妈妈奶粉,来补充妈妈和宝宝都需要的丰富营养。在这里,我要推荐一款很不错的美素佳儿妈妈奶粉,这是我从备孕到怀孕到哺乳期都一直在喝的妈妈奶粉。它是双重关爱配方,含有膳食纤维和乳双歧杆菌,呵护妈妈肠道健康,提供孕期所需各类营养,同时还含有丰富的叶酸、DHA和胆碱,能促进胎儿的骨骼、神经及大脑发育。而且它是不添加蔗糖的哦,更低热量,对管理孕期体重也很有帮助,孕期血糖过高的孕妈妈们也可以放心喝。它的口感也一级棒,清淡不腥腻,因为采用了微胶囊包裹技术,即使对于有孕反的妈妈来说也比较好接受。
      总之,怀孕前三月是最关键的时期,孕妈妈们一定要为了自己和肚子里的宝宝好好保重身体,还要积极进行孕期检查,确定胎宝宝的状况,这样才能确保在十个月后生下一个健康可爱的宝宝。 \
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