偷偷的发个帖子来督促自己减肥

    作者:发芽中的酸奶菌 提交日期:2018-04-17 10:24:04

      想要减肥,好想要100斤的体重,加油!!!(减肥是一场身体和思想的决斗赛,希望这次思想胜出?)

      2018-04-17日 周二:早上称体重62.1,好惨,明明上周减到了61斤,周末是我的减肥克星,o(╥﹏╥)o
      早饭吃了一块无糖无油的面包,一杯200ml的脱脂热牛奶;

      话说那块面包吃了真的很饱腹,有点撑撑的,下次可以少一点,然后搭配一些水果,应该很健康,前提是我能起得来床,每天急急忙忙的吃早餐赶地铁,果然我是个懒惰的人;
      发个帖子每天记录体重,希望身体看在帖子的面子上放我一马,让我减下去吧(⊙_⊙)






    热门评论:

    昵称:提交时间:2018-04-23 23:53:57

      @太阳花永远向阳 2018-04-17 11:21:40
      加油!我现在比你重一点,也在减肥。
      -----------------------------
      谢谢,一起加油

    偷偷的发个帖子来督促自己减肥

    昵称:提交时间:2018-04-23 21:33:39

      2018-04-19号 周四:早上体重60.7,好开心,其实昨天晚上睡觉前就称了一下是61.0,预想到肯定会掉秤啦

      早饭:早饭还是那个味道 一块无糖无油面包,一杯热脱脂牛奶,一根香蕉,吃的饱饱的,满足

      当时买了四个无糖无油的大欧包,拿回来就切成了一块一块冰冻在冰箱,所以天天早晚吃面包,不然会过期的T﹏T
      一个面包500克左右切成三块~四块,店家说100g热量大概在200大卡上下,算起来好像也不低,不过是粗粮的应该健康吧?下次买了我切小块一点,或者喝代餐的粗粮粉?

      午饭:吃了鸡杂扮扁米粉,一个虎皮鸡蛋,吃的好撑,饭后一杯苦荞茶清肠

      蛮好吃的,就是太辣,辣的我吃饭时喝了一杯多水,长记性了,下次不能吃辣的,还是吃清淡的好







      

    昵称:太阳花永远向阳提交时间:2018-04-23 20:48:53

      2018-04-20号 周五:
      昨天晚上回到家称体重时把秤换了位置,发现体重变重了,研究一下发现前几天体重秤放的位置有点不平,导致体重一直少称了0.6公斤,感觉好绝望,在床上抑郁了好久,最后睡着了

      所以今天早上准体重是61.3公斤,实际上跟昨天体重一样,应该是吃辣的,身体补充水分的原因?

      早饭:跟以前一样,一块面包,一杯牛奶,一个香蕉

      心情不太好,有点受打击,而且明天是周末,一旦周末变了饮食规律就很容易长胖,每次到周末都会反弹一些,这周末要尽量控制一些

      昨天晚上心情不好就把以前的减肥药翻出来了,副作用很大吃了会心慌气短,身体虚弱没有力气,当然也没有食欲……以前减肥有减过20斤,花了几个月时间每当没有动力想暴食时会吃一颗,总共吃了四五颗吧,这次不想吃,但是好怕自己控制不住


    昵称:提交时间:2018-04-23 18:05:15

      2018-04-21号 周六:早上体重是60.9公斤,

      早餐:起床很晚,吃了根香蕉和一块面包,

      午饭:下午自己做饭,吃了一些清炖鱼和卤鸡胗,不得不说自己做饭真难吃

      今天下午吃的有点杂,有爆米花,李子,哈密瓜,怕胖所以晚上骑健身车骑了半个小时,看暖暖的新家看到了1点才睡觉,哈哈哈


      文章信息
      作者:

      发芽中的酸奶菌

      文章来源: 天涯杂谈
      时间:2018-04-17 10:24:04
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