为了健康,开始减肥,坚持再坚持~~~

    作者:欧亚大陆2009 提交日期:2014-12-22 09:24:00

      从没有正正经经减过肥,164, 却有66.9公斤,整个人都圆了吧%>_<%。这身肉都是怎么来的?好吧,都是吃出来的~~~我要健康!!希望从今天开始减肥还来得及。
      2014.12.22 66.9(昨晚的体重,早上起床没有勇气称重,太冷了)
      早饭:两碗粥,一个团子(冬至的标配)
      早饭前遛狗30分钟
      8点半时跑步400米(400米都跑到喘了。。。。)
      午饭吃食堂,如无意外,就是一荤两素一汤
      晚餐是我的软肋,以前做晚饭前我要吃东西,做晚饭时吃东西,吃晚饭时又是吃东西(这肉就是这么吃出来的)前一阵,晚饭后坐着看电影,饱着也能吃N多花生吊瓜子小核桃,于是,没有悬念的,从60KG涨到67KG啦呜呜呜。今天开始,晚餐7分饱,接着不坐,不吃,下楼遛汪30分钟,加油!!
    为了健康,开始减肥,坚持再坚持~~~

    热门评论:

    昵称:暖暖的夏天baby提交时间:2018-03-09 10:32:32

      2015.1.4.体重130.6
      晚饭吃了7分饱,唉唉唉

    昵称:暖暖的夏天baby提交时间:2018-03-09 10:08:51

      @暖暖的夏天baby 2015-01-04 10:21:01
      打卡,早上一片吐司,几个提子。午餐,小炒茄子盖码,下午吃了两块油豆腐。上午加餐四五个提子。运动无。体重49kg看样子不吃晚餐已经没用了。一定要加运动了。
      -----------------------------
      @欧亚大陆2009 2015-01-04 14:46:55
      也许是到平台期了?夏天MM小基数,不要急,慢慢来
      -----------------------------
      @暖暖的夏天baby 2015-01-05 09:48:36
      恩,我只要不上班就会掉秤,上班整天都是坐着的 又不运动
      -----------------------------
      夏天MM跟我正相反,我只要周末在家就会忍不住吃吃吃,上班倒是还行,至少白天控制得不错^_^。家里的零食堆成山,孩子爸和孩子都是吃货零食控(我自己何尝不是呢)。。。
      昨晚边做晚饭边吃了很多东西,本来准备晚饭就不吃了,但是偏偏孩子爸做了拿手的红烧鱼头豆腐煲,令我毫无抵抗力,谁让我鼠猫呢>_<。哎,照这样下去,一个月减一斤的目标要实现不了了,心塞。

    昵称:暖暖的夏天baby提交时间:2018-03-09 08:03:22

      @欧亚大陆2009 2015-01-07 18:44:01
      真的要向夏天mm学习~~~~
      我这人真是承受不住压力 ,一有压力就要吃东西减压……今天孩子爸带婆婆去医院看病,到五点半才从医院出来,到现在也没到家。问他情况,他也不说,我又急又气,吃了好多菜……冷静下来后 ,好后悔啊T_T
      -----------------------------
      哈哈 我减压的方法就是对男朋友发脾气,然后让他哄我哄我然后我就开心了。话说我这样好像很坏啊

    昵称:暖暖的夏天baby提交时间:2018-03-09 06:08:37

      2015.1.9……体重131


      文章信息
      作者:

      欧亚大陆2009

      文章来源: 时尚资讯
      时间:2014-12-22 09:24:00
      阅读次数:90
      回复次数:2
      点击回复比:0%
      只看楼主查看全部
      收藏本帖